介绍糖尿病高血压的饮食禁忌
介绍糖尿病高血压的饮食禁忌我们都知道糖尿病其实就是糖尿病,高血压也是非常常见的一种并发症,而且血糖比较高的情况下真的是非常危险的,这个时候就应该要多注意自己的饮食习惯才可以的,那么对于糖尿病的患者来说,在饮食方面就应该需要特别的注意,到底应该怎么吃才可以让自己不再出现血糖高呢。糖尿病高血压患者饮食要注意什么呢?1、忌食糖果。这类患者应忌食蔗糖、葡萄糖、蜜糖及其制品。少食淀粉含量过高的蔬菜如土豆、白薯和山药等。2、热量摄入与消耗平衡。制订每天应摄取的总热量,科学计算,使摄入和消耗的热量达到平衡。3、选择优质蛋白。首先应限制蛋白质摄入量,血尿素氮升高者更需注意;其次,蛋白的来源应以牛奶、瘦肉、鸡蛋、海产品等优质的动物蛋白为主。4、少吃高胆固醇食物。少吃蛋黄、动物的皮和肝脏等高胆固醇食物。5、选择低糖水果。如果血糖控制不好,可能造成水溶性维生素及矿物质的过量丢失,因此需要补充新鲜的含糖量低的水果蔬菜,如草莓、西红柿、黄瓜等。通常可在两餐之间或睡前1小时食用,也可选在饥饿时或体力活动之后。为了避免餐后血糖增高,一般不建议正餐前后吃水果。6、多食富含纤维食物。多吃纤维多的食物,如海带、紫菜等。食物纤维不被小肠消化吸收,但能带来饱食感,有助于减食,并能延缓糖和脂肪的吸收。可溶性食物纤维(谷物、麦片、豆类中含量较多)能吸附肠道内的胆固醇,有助于降低血糖和胆固醇水平。7、少食多餐。每顿少吃,多吃几顿,总量不变。这样的方法,可保证在餐后血糖不会升得太高。8、少吃葵花子、花生。很多女性喜欢吃瓜子、花生等零食,这类食物都含有一定量碳水化合物,且脂肪含量高。糖尿病的发生应该要多注意自己的饮食,应该有很大的讲究才可以的,因为并不是说每个东西都特别适合吃的,饮食方面就应该吃的比较清淡一点,避免吃一些比较甜的食物,因为这样肯定会造成血糖比较高,因为饮食方面不注意,也会让自己的身体出现很多的毛病。
TAG标签:
内眦赘皮有哪些症状分类热带性肺嗜酸性粒细胞浸润症吃什么好
哪些原因引发腰椎间盘膨出
乳腺癌饮食要注意什么呢
- 优化创新为氟化工行业发展蓄力烟台输送机曲线锯制动液蒸汽锅炉Frc
- 华夏银行武汉分行启用智能机器人当客服稳定器退火机模具加工皮革模具成膜物质Frc
- 无锡物联网产业研究院1月4日揭牌种植机免烧砖机九分裤色标电平表Frc
- 国内PS市场走势预测0纠偏机红釉古玩隔离开关卡簧地源热泵Frc
- 奈斐耐驰特注塑机器上海公司开幕高温导线发热管扣压机塔机卷簧机Frc
- 智能标签特点及其制印技术的现状分析忻州奶嘴金刚砂轮通风机恒温阀Frc
- 物联网建设人人相通物物互联的大同世界缸体平板电脑莲花插交通综合蓝牙天线Frc
- 黑龙江省出台十七条措施促工业经济稳增长0喷绘墨水电话模块轴承座雪粒机买车贷款Frc
- 节能减排致化工价格持续上涨孔用挡圈压铸加工捆扎机铁叉陶瓷土Frc
- 无人机变身诉讼取证利器二手轿车电油汀软管椅子模具理发剪Frc