手心出汗、心悸多梦、怕冷，是血虚了

手心出汗、心悸多梦、怕冷，是血虚了

昨天有一位朋友告诉我，自己平时尤其在吃完饭的时候流汗，而且健忘，大晚上睡觉通常是一点小动静就醒了过来，有时候就坐在沙发上发呆，精神恍惚的，问我怎么调理。

首先我们来分析一下，自汗严重，健忘、心悸失眠、精神恍惚，这不就是典型的血虚么？

血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养的一种表现。本证多因饮食不调，劳倦过度，情志不遂，失血过多，久病不愈或素体虚弱所致。

血虚之人一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。

在中医里，分辨血虚只要看以下9点就可以。

9个望教你识别血虚

1、望皮肤

中医有肺主皮毛之说，主要是指皮肤与肺的关系密切，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

2、望面色

常言道：面色是气血的晴雨表。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足，面色苍白萎黄是肝肾气血亏损。

3、望眼睛

如果眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

4、望口唇

唇色泛白或唇色暗淡，常见于血虚，血液循环较差。患者冬天易出现四肢冰冷发紫。

5、望耳朵

人常说耳大有轮，耳朵大有福。而人体的一些表现是直接从耳朵表现出来的。其中关系最密切的就是肾。耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。

6、望指甲

是看指甲颜色淡白的多是血虚。人的手指甲上都有个半月形的小月亮，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

7、望手臂

首先摸手臂，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。

8、望睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。

9、望筋脉

成人的手指背上可以看到青色筋脉，也就是现在的血管。假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。

调理思路

那血虚了是不是光补血就行了？当然不是，中医认为，血为气之母，气为血之帅，血载气以行。

血虚，则气无以附。所以血虚通常还会伴随着气虚的出现。

调理思路应当遵循益气补血的原则进行。

1、八珍汤加减调理

八珍汤主要作用是补益气血。

多用于气血两虚所导致的面色苍白或萎黄，头晕眼花，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，食欲减退，舌质淡，苔薄白，脉细虚。

2、当归补血汤加减调理

当归补血汤的主要作用是补气生血

多用于血虚阳浮发热证所导致的肌热面红，烦渴欲饮，脉洪大而虚，重按无力。亦治妇人经期、产后血虚发热头痛；或疮疡溃后，久不愈合者。

写在最后

以上就是就是9种辨别血虚的方法与2个血虚的调理思路。

切忌不要小瞧血虚所以带来的后果，调理的时候要先进行具体的辩证，然后进行调理

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