吸烟男人必吃的5种食物

2015/6/3020:49:22　来源:

吸烟有害健康，但很多人却改不掉吸烟的习惯，男人或为解忧或为应酬。吸烟对身体危害极大，尤其是对肺部的危害，那么男人如何通过改善饮食来能减少烟草对身体的危害呢？多吃以下几种食物会减少烟草对你的危害。

黑木耳：黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外（体外射精），从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力（免疫力），经常食用可防癌抗癌。

喝茶：吸烟的男士可以多喝一些乌龙茶、绿茶、红茶等。茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对烟雾中含有的有毒物质起到分解的作用，同时茶叶又有利尿的作用，可以帮助使烟中的一些有毒物随尿液排出。

胡萝卜（萝卜的功效与作用）：胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，这种元素能够一定程度上抑制吸烟者的烟瘾，对于减少吸烟量和戒烟都很有帮助。而且，胡萝卜中含有多种维生素，也可以在一定程度上补充男性体内因吸烟损耗的维生素。

葡萄：葡萄，有利水排毒（皮肤排毒）的功效。而葡萄中的有效成分能性（如何提高性功能）细胞新陈代谢率，对于长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以长期处于吸烟环境或者吸烟的男士可以食用葡萄以达到清肺的效果。

枇杷：枇杷味道甘酸，营养元素丰富，有润肺止咳，清热解毒之效。对于经常吸烟的男士而言，吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用。