小白菜炒扇贝的做法-【新闻】

“之前在发店吃过一道小白菜炒蚬子，味道很鲜美，回家自己做一下，家里有扇贝，用扇贝代替蚬子肉，依然相当好吃。而且我改良了一下，把粉丝换成了魔芋丝，更适合健身人吃哦。”食材明细主料小白菜400g辅料鸡蛋2个扇贝肉适量魔芋丝适量食用油适量味噌2勺盐2.5g咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度小白菜炒扇贝的做法步骤1主要物品合影。2热锅凉油炒鸡蛋，盛出备用。3锅内放油，热后放扇贝肉翻炒。4放小白菜。5放一勺盐，约2.5g。6放魔芋丝，我这次没有魔芋丝，用的是魔芋结。魔芋比粉丝更适合健身。7放之前炒好的鸡蛋。放两勺味噌酱。翻炒。8成品。9成品出锅。小窍门这道菜特别适合健身的小伙伴吃哦。如果魔芋丝放的多完全可以作为碳水代替主食，鸡蛋和扇贝都是优质蛋白。味噌酱的钠含量很低，味道却很鲜美。

操作简单，十分钟足以搞定。来自 美食天下 谁抢了我的雪碧 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐

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