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冬天糖尿病人怎样预防感冒

发布时间:2020-03-04 19:22:51 阅读: 来源:色浆厂家

冬天糖尿病人怎样预防感冒

冬天糖尿病人怎样预防感冒 冬天糖尿病人怎样预防感冒,秋冬换季要容易感冒,加上冬季寒冷,糖尿病人抵抗力低,容易感染风寒,感冒就随之而来。感冒加剧血糖波动,不利于糖尿病人控制血糖。那么,冬天糖尿病人怎样预防感冒呢?下面为你介绍相关预防措施,一起来看看吧。

冬天糖尿病人怎样预防感冒

1、检查测血糖

糖尿病人冬季要特别注意加强血糖的监测,积极有效地控制血糖。高血糖时病毒容易侵犯人体,尤其长期高血糖更容易引起呼吸系统疾病。如果控制不佳,应立即到医院就诊。

冬天糖尿病人怎样预防感冒

2、平衡膳食

寒冷的天气使人胃口大开。但对于糖尿病患者来说,绝对不能“敞开肚皮”大吃大喝,尤其是面对甜食时,更要管住自己的嘴巴。冬季听人饮食要清淡,少食多餐,在控制总热量的基础上合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的比例。保持高纤维饮食,以利于血糖的下降和大便的通畅。

3、多锻炼

糖尿病人平时多参加体育锻炼,增强机体的抵抗力。多呼吸新鲜空气,户外清洁的流动空气对提高人体免疫功能,增强体质十分有利。糖尿病人在没有特殊并发症的情况下,最好每天能安排时间到空气清新、含氧丰富的树林、水库或公园去散步和健身,多吸收负氧离子,以增强抗病的能力,避免感冒。

冬天糖尿病人怎样预防感冒

4、平时注意养生

平时可用中药黄芪、女贞子各15g用开水冲泡代茶饮。感冒流行季节少到公共场所,出门应戴口罩。并用中药大青叶、贯众各30g水煎代茶饮以预防感冒。也可用食醋在室内煮沸熏闻。

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