冬天糖尿病人怎样预防感冒

发布时间：2020-03-04 19:22:51 阅读：次来源：色浆厂家

冬天糖尿病人怎样预防感冒

冬天糖尿病人怎样预防感冒冬天糖尿病人怎样预防感冒，秋冬换季要容易感冒，加上冬季寒冷，糖尿病人抵抗力低，容易感染风寒，感冒就随之而来。感冒加剧血糖波动，不利于糖尿病人控制血糖。那么，冬天糖尿病人怎样预防感冒呢？下面为你介绍相关预防措施，一起来看看吧。

冬天糖尿病人怎样预防感冒

1、检查测血糖

糖尿病人冬季要特别注意加强血糖的监测，积极有效地控制血糖。高血糖时病毒容易侵犯人体，尤其长期高血糖更容易引起呼吸系统疾病。如果控制不佳，应立即到医院就诊。

冬天糖尿病人怎样预防感冒

2、平衡膳食

寒冷的天气使人胃口大开。但对于糖尿病患者来说，绝对不能“敞开肚皮”大吃大喝，尤其是面对甜食时，更要管住自己的嘴巴。冬季听人饮食要清淡，少食多餐，在控制总热量的基础上合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的比例。保持高纤维饮食，以利于血糖的下降和大便的通畅。

3、多锻炼

糖尿病人平时多参加体育锻炼，增强机体的抵抗力。多呼吸新鲜空气，户外清洁的流动空气对提高人体免疫功能，增强体质十分有利。糖尿病人在没有特殊并发症的情况下，最好每天能安排时间到空气清新、含氧丰富的树林、水库或公园去散步和健身，多吸收负氧离子，以增强抗病的能力，避免感冒。

冬天糖尿病人怎样预防感冒

4、平时注意养生

平时可用中药黄芪、女贞子各15g用开水冲泡代茶饮。感冒流行季节少到公共场所，出门应戴口罩。并用中药大青叶、贯众各30g水煎代茶饮以预防感冒。也可用食醋在室内煮沸熏闻。