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补气血美容养颜的两款食疗方法

发布时间:2019-10-18 02:07:36 阅读: 来源:色浆厂家

贫血的人群有很多,气血都虚弱的人群要注意一定要选择一些适合的方式和方法去调理,这样的话才能起到很好的保健的作用和效果哦。补气血美容养颜需要如何去调理的呢,下面的这些养生食疗的方法可以起到很好的保健的作用哦,一起来看看这些食疗的介绍。

红枣枸杞茶

红枣10粒切开,枸杞子10克,煮水喝。

功效:枸杞性味甘平,滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳;红枣所含的营养物质,能润泽皮肤、抑制皮肤色素的形成,促进日照后干燥肌肤的恢复。红枣能补血。常用红枣泡茶、煮蛋、煮粥,可改善气血不足、面色少华。枸杞子和红枣具有很好的美容养颜的作用,如果你的皮肤比较暗淡无光,或者是色素沉着,等等的一些肌肤问题,都可以选择这样的茶品,这样的话可以起到很好的滋补的作用,对于美容养颜来说效果是不错的呢。

桂圆莲子粥

桂圆肉6枚,莲子15克,糯米30克。

加水用武火烧沸,再改为小火慢慢熬煮,常食此粥可养心补血,润肤红颜。

功效:心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,面色就会恍白或萎黄。

桂圆性温味甘,益心脾,补气血,具有良好的滋养补益作用;莲子补脾益肾,养心安神。龙眼莲子粥适宜心气虚者食用,常食此粥可养心补血,润肤红颜。桂圆具有补血的作用,调养身心的同时也可以健脾养胃的呢。

关于补气血的一些养生食疗的方法,小编已经给大家介绍了相关的一些食疗方法了,这些食疗方法营养物质丰富,而且还可以有增强免疫力的作用,对于补气血,美容养颜来说效果不错,比如说红枣,桂圆枸杞都是不错的养生食材,大家可以经常吃。

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